男士養性:按摩3部位防男科病

男士養性:按摩3部位防男科病

1、按摩睾丸
男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開,搓熱雙手,壹手按住小腹,另壹手的拇指、食指圈住睾丸,將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睾丸,默數81下。然後左右換手,在另壹側睾丸重複。
按摩睾丸可時思想要專壹,若陰莖勃起,務求克制。按摩完睾丸後,可壹手沿肚臍搓圈,順逆各81次。要注意的是,按摩睾丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。
此外,某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用按摩睾丸的方法,如附睾炎、睾丸結核等。

2、按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鍾10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感爲宜,按摩可持續5分鍾。

3、按摩腰骶部
坐在椅子上,兩手五指並攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鍾左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鍾,然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱爲宜。
以上介紹的按摩3部位防男科病方法可以嘗試,避免男科病對日常生活造成的影響。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

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