男性防治早洩有6大招數

男性的早洩症狀給男性造成壹發不可收拾的現象,不僅撓亂了平時的日常生活以及精神上的狀態,而且早洩還是危害男女夫妻生活上面的頭號殺手,爲了使男性的早洩症狀不延伸更嚴重的男性不育,勃起障礙等,來看壹下男性專家是如何告訴男性對治早洩的方式。

男性防早洩7招
第壹招、節房事,戒手淫
長期房事過度,沈浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿早洩的有效措施。

第二招、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲壹兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

第三招、飲食調養
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民間流傳的壹些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

第四招、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

第五招、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的産生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙爲重。酒是壹種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70壹80%的人出現陽痿或不育。

第六招、按摩預防
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤爲止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

以上就是教男性面對早洩問題,如何有效的治理以及防範措施。其實要想把早洩症狀治好,首先就要把男性平常 的不良習慣改掉,然後再壹步的進行心理的疏導,配合壹些治療早洩的藥物以及食療方式,相信男性的早洩症狀很快得已消除。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

男人陽痿早洩吃什麽食物好

陽痿是指同房時男性生殖器舉而不堅或萎軟不用的疾病。陽痿常伴有早洩,即指男性射精提早,不能進行正常的性交,不由自主地發生射精。中醫認爲,陽痿多由房勞過度或誤犯手淫等導致腎精虧損。

營養原則
屬于腎虛的患者宜食用進補的食物,屬實症的患者宜食用有清瀉作用的食物,屬于內熱上火者宜食用清熱去火的食物,體內無火的患者宜選用溫補腎虛的食物。命門火衰而導致陽痿的患者,應多食用溫腎壯陽,滋腎填精的食物。濕熱下注的患者,宜食用清熱利濕的食物。腎氣虛弱的早洩患者應多食用補氣宜精的食物,腎陰虧虛的患者宜食用滋陰補腎的食物。

適宜食物
1、主食及豆類的選擇:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、欠實、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇:羊肉、狗肉、動物腎髒、魚子、牡蛎、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、蔬菜的選擇:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、莴筍、蔥、香菇等。

4、水果的選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5、其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

飲食禁忌
1、腎虛不固而致陽痿早洩者忌吃生冷性寒,損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿蔔、苦瓜等。

2、肝經濕熱遺精早洩者忌食之物同陽痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物,陽虛火衰體質的人忌苦寒清洩的食物。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

早洩的調理的方法 6個要點教給妳

陽痿早洩是男性常見的壹種疾病,是屬于性功能障礙的壹種,男性得了陽痿早洩危害很大,不僅影響身體健康,還破壞了家庭的幸福,所以要積極的治療。

那麽要如何治療男性陽痿早洩

1、消除心理因素:
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲壹兩次失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,禦藥行提示女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中,特別是在達到性快感高峰即將射精時,更要思想集中有利于改善陽痿早洩

2、提高身體素質:
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡,對陽痿早洩的康複有很大的幫助。

3、節房事,戒手淫:
長期房事過度,沈浸于s.q,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

4、飲食調養:
專家指出,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能,改善陽痿早洩

5、謹慎用藥:
中醫強調辨證施治,對本病的防治應依照各種不同的體質類型對症下藥,而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而可能會導致其他疾病。因此,用藥壹定要去專業醫院在醫生指導下用藥,助于陽痿早洩的治療。

6、穴位按摩:
穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環,還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早洩的有效方法之壹。

以上就是專家對此作出的相關介紹了,您現在壹定都看明白了吧,希望對您很有幫助!本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

早洩的常見治療方法

早洩的治療方法有哪些,陽痿男性常見性功能障礙疾病,嚴重危害男性健康,導致夫妻關系不和,破壞家庭和睦,很多男性朋友在發現自己性功能障礙出現問題之後亂吃藥,結果雪上加霜,下面我們看下早洩的治療方法有哪些:

第壹招、節房事,戒手淫
長期房事過度,沈浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿早洩的有效措施。

第二招、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲壹兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

第三招、飲食調養
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民間流傳的壹些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

第四招、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

第五招、謹慎用藥
(1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
(2)到目前爲止,西藥還沒有壹樣是治療陽痿早洩的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠甯、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

巧吃麻雀蛋可以讓男人治療陽痿

疾病每個人都有不想擁有,但是發生在男人身上的疾病卻有很多,陽痿就是其中的壹種疾病,給男人帶來了很多的危害,所以治療陽痿很重要,今天小編告訴妳調理陽痿的食物。

  1、麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認爲:麻雀蛋味甘、鹹,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顔、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘鐵、鈣、B族維生素、鋅、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鳅
泥鳅含優質蛋白質、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含壹種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋補強身。

生活中的食物有很多,可以維護健康的食物也非常多,我們知道以上的食物經常出現在我們的生活中,都是可以讓男人調理陽痿的食物,希望能幫助妳。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

壓力過大會不會造成早洩

醫學專家提醒:精神壓力大、焦慮和過度疲勞是導致早洩的主要原因。大多數男性恰恰承受著工作和生活的雙重壓力,屬于典型的易“洩”人群。對他們來說,學會疏解壓力和及時就醫非常重要。

四成男性有早洩
不久前,某抽樣調查結果顯示:四成以上的中年男士有早泄症狀。
調查同時發現,凡是反映出有早洩性功能障礙的參與調查者,大多工作節奏快,壓力大,這就充分表明了壓力對早洩等性功能障礙的影響非常之大。

身體強壯的“快男”
自打2002年結婚以後,陳先生就沒有過上幾天“性”福日子。結婚半年多的時候,他就發現自己雖然想法很強烈,但每次都是太太還沒做好准備,自己就已壹洩千裏了。爲這事小兩口總鬧別扭。可越鬧他越不行,而且壹想起這事就怕。由于心理壓力過大,他的性欲就慢慢降了下來。看著跟妻子的關系壹天天緊張,陳先生也開始出招,隔三差五買幾盒“壯陽藥”應付壹下。開始還有些效果,但幾次之後,不僅“挺”不起來,反而出現了頭腦發漲,全身乏力等症狀。

心因性早洩治療
調整自己的心理狀態對于治療早洩是非常關鍵的。

去除誘因
當妳出現精神壓力大、焦慮和過度疲勞時,應該停下手頭工作,讓自己好好休息了。

多與妻子交流
性生活是夫妻二人之間的事情,如果妳出現了早洩,妳的妻子就是妳最好的醫生,她最了解妳,也最能幫助妳,關鍵是妳要及時和妳的妻子交流,讓她了解妳的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

讓妻子參與妳的治療
早洩的治療是夫妻雙方的事,尤其妻子參與治療十分重要。對早洩的心理治療要取得病人妻子的配合。因爲女方的誤解或者埋怨,會使男方的緊張、焦慮感上升,加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度,給予言語及行爲安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹立治愈信心。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

揭秘!鍛煉也是男人的壯陽藥

1.體育鍛煉是最好的壯陽

女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

2.只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流産。聚酯還會在陰莖組織內産生靜電場,這或許可以解釋爲什麽長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接産生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢複陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

3.閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什麽?想象和壹個美女或者妳朝思暮想很想“上”的女人同房甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使妳身體的雄性激素的分泌得以加強,使妳身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

4.連續作戰,挑戰極限
偶爾連續性交直到精疲力竭爲止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢複會比原來更強。連續性交不能經常采用,最好每隔2-3周挑戰極限壹次,同時要有下述營養的補充。

5.來場冷熱水交替浴
這是壹種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持壹定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鍾左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反複3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩壹次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

男科疾病雖然是常見病,多發病,但是各位朋友不要小看這方面的疾病,小問題不注意也會引出大麻煩。因此,如果感到身體不適,或是查出患有男科疾病,壹定要抓緊治療!本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

健康性生活才能遠離陽痿

性生活雖然能夠給我們的男性個女性朋友帶來壹定的快感和刺激,愉快的性生活也能夠促進兩個人的感情,但是男性朋友們假如出現了陽痿的疾病,那麽自己的家庭也會受到影響,因此我們要注意自己性生活中的健康。

  性生活後,科學的滋補可預防陽痿。很多人,尤其是男性在性生活之後,就呼呼大睡。其實,性生活之後,也是需要進行適當的滋補的,這樣可以彌補性生活後帶來的損失。更重要的是,科學的滋補,可以預防陽痿的出現。

那麽,我們性生活之後,如何科學滋補呢?男性頻繁排精。必然會,伴隨體內,多種營養物質的減少。並使,腺垂體功能降低,促使人體早衰。而且長期下去,還會加速陽痿的。因此,性生活之後,男性壹定要注意滋補。

第壹,性生活過後,直接睡覺並不是壹種健康的方式。性生活後,應及時補充,維生素和無機鹽。其實,性生活前,多食壯陽通精食品。激發性欲,幫助排精。使性生活愉快,同時避免陽萎

第二,性生活後,科學的滋補可預防陽痿。性生活後,精氣虧衰。則應填精益氣,養陰生精。宜食枸杞子、鼈肉之屬。性生活過後,若急于休息。也可喝,壹小杯牛奶替代。性生活前後,需加餐。尤其是,夜間加餐,就顯得格外重要。可以不局限于,壹日三餐。尤其是,晚上性生活後。沒有滋補,又顧不上吃早飯,更是傷身體。

陽痿的疾病是男性朋友們的痛,可是,這種疾病畢竟已經産生,我們也不能夠改變,那麽當我們的身體出現壹些異樣時,我們就應該要去男性生殖醫院做壹個保險的檢查,如果檢查出疾病,也要合理的去醫院進行治療。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

防治早洩要戒煙酒節房事

早洩是男人常見的疾病,得了早洩的男人往往會失去自信,想去治療但難以啓齒,同時早洩不治的話還會引發其他的疾病。因此做好早洩的防治工作具有重要的意義。

男性防治早洩要從以下幾方面做起:

壹、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的産生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙爲重。酒是壹種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70壹80%的人出現陽痿或不育。

二、節房事
長期房事過度,沈浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿早洩的有效措施。

三、消除心理障礙
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲壹兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

四、夫妻情感交流
夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

五、加強飲食調養
多吃壯陽食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

六、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

七、訓練房事技巧
已患早洩者,可以用避孕套等器具,有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。
其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。壹般來說,陽痿者注意後者,早洩者可嘗試前者。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

早洩有時只是妳的心理障礙

早洩帶有普遍性,壹般男性30%均有此情況,問題雖小,但性生活質量不高,會引起陽痿等其他性功能障礙,後果嚴重,應引起重視,及早治療。那麽,男性該如何預防早洩呢?

壹、性事要有節制
長期房事過度,沈浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿早洩的有效措施。

二、消除心理障礙
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲壹兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

三、注意飲食調養
多吃壯陽食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

四、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

五、不要吸煙酗酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的産生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙爲重。酒是壹種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70壹80%的人出現陽痿或不育。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/