男性防治早洩有6大招數

男性的早洩症狀給男性造成壹發不可收拾的現象,不僅撓亂了平時的日常生活以及精神上的狀態,而且早洩還是危害男女夫妻生活上面的頭號殺手,爲了使男性的早洩症狀不延伸更嚴重的男性不育,勃起障礙等,來看壹下男性專家是如何告訴男性對治早洩的方式。

男性防早洩7招
第壹招、節房事,戒手淫
長期房事過度,沈浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活壹段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿早洩的有效措施。

第二招、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲壹兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

第三招、飲食調養
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民間流傳的壹些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

第四招、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

第五招、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的産生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙爲重。酒是壹種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70壹80%的人出現陽痿或不育。

第六招、按摩預防
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤爲止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

以上就是教男性面對早洩問題,如何有效的治理以及防範措施。其實要想把早洩症狀治好,首先就要把男性平常 的不良習慣改掉,然後再壹步的進行心理的疏導,配合壹些治療早洩的藥物以及食療方式,相信男性的早洩症狀很快得已消除。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

走路能提升性交能力

夫妻之間的性生活是否美滿已經成爲壹個普遍受關注的話題,男女的性能力也壹直被人所議論。而爲了提升性能力,人們各種各樣的方法都想了。美國“健康”網站最新刊文指出,有壹項十分簡單的活動能有效提升性能力——走路。

美國研究:走路可有效提升性能力。美國康奈爾大學的研究者對壹組30—55歲之間的參與者進行了跟蹤調查,其中男女各半。研究者請這些人戴上計步器,記錄他們每天的步行狀況,同時定期調查他們的性愛頻率和滿意度。結果發現,每天走路2萬步以上的人,性生活明顯比走路少的人滿意度高。

對此,研究者指出,步行能讓人變得“性致勃勃”。對男性來說,勃起神經和下半身的運動神經密切相關,堅持步行,尤其是快步走,可以鍛煉下身肌肉,從而增強性能力。對女性來說,走路時會有壹定幅度的扭胯,這有助于塑身,還能鍛煉會陰肌肉。因此,每天堅持走2萬步,能幫助妳留住性欲,提升性能力。

性交障礙者要如何保健?
1、飲食平衡
患者需要養成良好的飲食習慣,良好的飲食習慣能改善血管狀況,提高供血能力,特別是向生殖器官供血的能力。保持營養平衡還能降低膽固醇水平,改善性欲低下等。

2、保持充足的睡眠
研究表明,保證充分的睡眠對于提高性能力有很大的作用。除此之外,充足的睡眠還能增強人體各系統的反應功能。

3、控制血壓
通常男性的血壓偏高,這樣就容易發生動脈硬化,影響勃起功能和性反應。所以如何預防性交障礙呢,壹定要時刻關注自己的血壓,好好的控制。

4、慎重使用藥物
患者要避免自己盲目使用壹些藥物,因爲像抗抑郁藥、利尿劑這些藥物會很大的影響人們的性欲和性表現。如果壹定需要使用,要時刻的關注自身的表現以及性生活是否規律,壹旦出現問題,要馬上患其它藥物進行治療。

5、堅持運動
經常堅持鍛煉,保持良好的身體狀態,不僅能增強自身的抵抗力,還是是性生活的重要保證,但要注意選擇合適的運動,比如慢跑、散步等。本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

保持男人精力旺盛的10個秘訣

現代化快節奏的生活,不僅需要妳的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到妳的充沛精力與敏捷思維。

1.晨練5分鍾
起床後鍛煉5分鍾,不僅爲身體充電,而且能加倍燃燒卡路裏。很多人誤認爲晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公裏,其實是不必要,也不太現實的。妳只消花5分鍾,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;要麽對著鏡子沖拳100下,感受那種能量積蓄的過程。

2.養成喝水習慣
處于缺水狀態的妳,會時常感覺衰憊。清早起來先喝壹杯水,做壹下內清潔,也爲五髒六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去壹升水,不過也不是多多益善。

3.講究吃早餐
美國有研究發現,不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高,也就是體重超標,還愛犯困,做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多,身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是:兩片全麥面包、壹塊熏三文魚和壹個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健,並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

4.十點加餐
即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前壹天儲存的糖原也差不多用沒了。妳要想在壹天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。壹塊巧克力,或者壹根能量棒.幾塊餅幹,補充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食。

5.午後喝咖啡
午餐後,身體的睡眠因子(壹種能引發睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的時候,此時喝壹小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行,隨妳喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡,免得過于興奮睡不著。

6.多傾訴多纾解
性格也能調節疲憊。荷蘭的壹項研究表明,在工作中內向.害羞的人更容易覺得累,而外向的人精力更足,這是因爲愛跟人交談的人善于發現樂趣,把自己的煩惱.壓力及倒黴事壹股腦說出來,就不會覺得累和無聊,相反地,喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種纾解壓力的渠道,時間長了,必然感覺不堪重負。

7.坐有坐相
坐姿不良,走路踢裏踏拉,聳肩腆肚,這些通常是妳能量已耗幹的表現。在辦公室壹坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著,應當收腹立腰,放松雙肩,脖子有稍稍伸展的感覺。

8.張馳結合
工作中碰到難題,壹時半會兒又沒法解決,不如稍事休息,如去倒杯茶,換換腦筋,然後接著幹。累得快透不過氣來時,深吸壹口氣(數3下),然後呼出來(數6下);或者翻翻體育雜志,上網浏覽娛樂八卦,找誰聊幾句,說不定靈感在不經意間就來了。

9.站起來接電話
站著打電話借機舒展舒展筋骨,壹邊深呼吸,使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓妳幾個小時都精兩倍旺。

10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡汰,從而産生壹種快樂與幸福的感覺,減輕壓力。妳越是心情不好的時候,越要唱出來,至于好不好聽,跑沒跑調,妳管它呢!本文來自夜色寶貝情趣成人用品商城(http://yesebaby.com.tw/

男人保持健康心態的簡單方法

運動 對男人而言,壹次性行爲的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果妳爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麽妳當然會無法享受性生活。
所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。人的 勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山 後壹樣酸痛的原因。

重燃生命活力 男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。
在衆多的社會角色中,男性最好保有壹兩個喜好,允許有壹些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

食補只能補心理 很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸炖鴨、烏骨土雞炖高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太炖這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔壹點,這些大補湯其實主要是“心理作用”。
成年人爲什麽會有性幻想呢?因爲壹般夫妻有這樣的規律:從戀愛到結爲夫妻,再到生兒育女,性生活會變得越來越平常,沒有味道,情愛成分在減少,親情 成分在增加。如何尋找夫妻生活中情愛和親情之間的平衡點,是鞏固婚姻質量和維持其長期性的重要因素之壹。從某種角度上講,性幻想可以成爲這個“平衡點”, 如通過性幻想可緩解厭倦心理,誘導喚起,增強強度,獲得高潮等,增加成人性生活的情愛成分。

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